Podcast: #1 | Yoga, Anxiety und mentale Gesundheit

Wie können mentale Gesundheit und Yoga zusammen wirken? Warum sind die meisten Yogaangebote auf rein körperliche Phänomene zugeschnitten? Und was verstehe ich eigentlich unter dem Begriff „Anxiety“? Hier findet ihr alle Hintergrundinfos rund um die Folge: Quellen, Studien und weiterführende Links! Ich beziehe mich in dem Podcast auf folgende Studien direkt:

  • „The effects of yoga on anxiety and stress“ von Amber W Li und Carroll-Ann W Goldsmith, Altern Med Rev (2012 Mar;17(1):21-35) (Abstract)
  • „Potential self-regulatory mechanisms of yoga for psychological health“ von Gard, Noggle, Vago, Wilson , Park; Front Hum Neurosci (2014; 8:177) (Abstract)

Wenn du direkt ein bisschen tiefer einsteigen möchtest, kann ich dir folgende Online-Ressourcen ans Herz legen:

Falls du auf der Suche nach einem Platz für Psychotherapie bist, kannst du auf dieser Seite nach einem geeigneten Angebot suchen.