Yin Yoga for Anxiety

Yin ist ein passiver Yogastil, in dem wir die Haltungen bis zu 5 Minuten halten. Stress agiert durch  Überaktivierung. Schnelles Denken, Handeln, hastige Bewegungen, erhöhte Herzfrequenz sind die Folge. Yin Yoga lädt uns dazu ein, aus der Aktivität in die Passivität zu kommen – aus dem Handeln, ins Sein zu finden. In diesem Kursformat üben wir Haltungen, die beruhigend und angstlösend, sowie gegen Unruhe- und  Burn-Out-Symptome wirken. Abgerundet wird die Stunde durch Atemübungen und eine kurze Meditation.