Kategorie: Yogapraxis

Yin Yoga für Anxiety

Immer in Bewegung?  Yin-Yoga ist ein passiver Stil, bei dem die einzelnen Haltungen bis zu 5 Minuten gehalten werden. Was von außen vielleicht „einfach“ aussieht, ist für die allermeisten Übenden eine sehr große Herausforderung: Wir sind es gewohnt, ständig in Bewegung zu sein und auf jeden kleinen Impuls zu reagieren. Allein mental gibt uns Yin-Yoga bereits die Gelegenheit, ein Gegengewicht zum Alltag zu setzen. Wir lernen uns einer Haltung anzuvertrauen und…