Calm&Confident Yoga

Unser modernes Leben verlangt uns viel ab: Leistungsdruck, Schnelllebigkeit und Informationsflut können zu übermäßigem Stress führen. Manchmal gelingt es uns nicht mehr, abzuschalten. Innere Unruhe, Rastlosigkeit, Konzentrationsschwierigkeiten, Schlafstörungen und chronische Erschöpfung sind nur einige der vielen möglichen Folgen von Dauerstress.Manchmal sind wir so gestresst, dass wir uns in Zukunftsvisionen verlieren, ständig Grübeln, mit den Gedanken kreisen und uns übermäßig sorgen. Im Englischen wird dieses Phänomen „Anxiety“ genannt. Durch speziell ausgesuchte Yogaübungen, Atem- und Meditationstechniken können wir uns wieder in der Gegenwart verankern und so gezielt auf unser Nervensystem wirken.
Für das Kursformat „Calm&Confident“ wurden wissenschaftlich fundierte Praktiken kuratiert und zu einem ganzheitlichen Konzept für stressgeplagte Großstadtyogis zusammengefügt, die sich nach innerer Ruhe und Stabilität sehnen. Werde zu deinem eigenen Fels in der Brandung und lass die Wellen des Lebens einfach an dir abperlen!

Termine:

Donnerstag, 19.09.2019 / 20:00-21:15 Uhr in der Schönhauser Allee 84.

Freitag, 27.09.2019 / 20:00-21:15 in der Schönhauser Allee 84.

Dauer: 75 Minuten, Preis: 15€

Anmeldung (bzw. Ticket) notwendig.