Angebot

*Ich biete alle Kursformate aktuell im Online-Livestream auf ZOOM an (auch Privatstunden und Business)*

Kursformate

  • Yoga for Anxiety: Speziell kuratierte Techniken, die dir helfen Symptome von Anxiety und Stress zu lindern und aktiv auf dein Nervensystem zu wirken. Wir üben einen langsamen Vinyasaflow, beruhigende Atemtechniken und Yin-Haltungen. In jeder Stunde lernst du eine Kleinigkeit über die Funktion von Stress und Anxiety.
  • Antistress Vinyasa: Baue Stresshormone im dynamischen (und dennoch achtsamen) Flow ab und regeneriere in anschließenden Entspannungsphasen.
  • Yin Yoga for Anxiety: Yin ist ein passiver Yogastil, in dem wir lernen aus dem Handeln rauszukommen und ins Sein zu finden. Manchmal fällt es schwer, aus unserem hektischen Yang-Alltag in die Ruhe des Yin-Yogas zu finden. Daher beginnen wir mit ein paar sanften Flow-Bewegungen und finden so Stück für Stück in die Ruhe.

Privatstunden

Du möchtest an einem bestimmten Thema arbeiten? Es gibt ein mentales oder spirituelles Ziel, welches du verfolgst? In einer speziell auf dich zugeschnittenen Privatstunde können wir eine Teilstrecke deines Yogawegs zusammen gehen. Wir können gemeinsam herausfinden, welche Haltungen dir gut tun und wie du deine persönliche Praxis modifizieren kannst. Vielleicht würdest du auch gerne mit Yoga beginnen, weißt aber gar nicht, was die ganzen Begriffe bedeuten und wie du dich dem Thema nähern sollst. Eine Privatstunde wäre vielleicht genau das richtige für dich.

Du möchtest deine Yogapraxis vertiefen oder weißt nicht, wo du anfangen sollst? Dann kontaktiere mich.

Workshops

Du möchtest mehr über die Möglichkeiten erfahren, beruhigend auf dein Nervensystem zu wirken und dich über die physische Praxis mental auszubalancieren? Ich biete regelmäßig Workshops zum Thema „Yoga und Anxiety“ an. Du findest aktuelle Termine in meinem Kursplan. Außerdem kannst du mich für dich oder deine Firma buchen. Ich gebe Online und Präsenzstunden nach deinen Wünschen. Kontaktiere mich für Details.

Business-Yoga

Stress ist ein Massenphänomen, dass die meisten Arbeitnehmer_innen betrifft. Durch Yoga können wir wieder Ausgleich und Verbindung finden. Ich biete Businessyogastunden an, die ich nach individuellen Wünschen gestalte. Ich erstelle gerne dein persönliches Angebot.